La Dupla Perfecta: Por Qué tu Colágeno Necesita Vitamina C para Funcionar

En el mundo de la suplementación, hay combinaciones que simplemente tienen sentido. Pero pocas son tan fundamentales y científicamente respaldadas como la de Colágeno y Vitamina C.

Muchos consumimos colágeno esperando mejorar la firmeza de la piel, fortalecer el cabello o aliviar molestias articulares. Sin embargo, lo que pocos saben es que, sin un nivel adecuado de Vitamina C, gran parte de ese colágeno que tomamos no se aprovecha como debería. Hoy, coincidiendo con nuestros nuevos lanzamientos, te explicamos por qué esta dupla es inseparable.

El Colágeno: Los "Ladrillos" de tu Cuerpo

Como ya hemos visto, el colágeno es la proteína estructural más abundante de nuestro cuerpo. Es el "andamiaje" que da soporte, firmeza y elasticidad a la piel, huesos, tendones, cartílagos y cabello.

Cuando consumimos colágeno hidrolizado (la forma más común en suplementos), lo que realmente estamos ingiriendo son los "ladrillos" (péptidos y aminoácidos) que nuestro cuerpo usará para construir su propio colágeno. Pero, ¿quién dirige esa obra?

Vitamina C: El "Obrero Esencial" de la Síntesis

Aquí entra la Vitamina C. No es solo un antioxidante o un refuerzo para la gripe; es una coenzima indispensable para un proceso llamado síntesis de colágeno.

Imaginá que los aminoácidos del colágeno son los ladrillos, y la Vitamina C es el obrero que pone el cemento. Sin la Vitamina C, los obreros no pueden ensamblar esos ladrillos de forma correcta. A nivel bioquímico, la Vitamina C es necesaria para "hidroxilar" los aminoácidos prolina y lisina, un paso crítico para formar la estructura estable de triple hélice del colágeno.

En resumen: Si tenés deficiencia de Vitamina C, tu cuerpo simplemente no puede producir colágeno nuevo de manera eficiente, sin importar cuánto suplemento de colágeno tomes.

Beneficios de Tomarlos Juntos: La Verdadera Sinergia

• Máxima Absorción y Producción: Asegurás que los péptidos de colágeno que ingerís tengan el "socio" que necesitan para convertirse en colágeno funcional dentro de tu organismo.

• Doble Acción Antioxidante: Mientras el colágeno repara la estructura, la Vitamina C (como potente antioxidante) protege esa misma estructura del daño de los radicales libres (sol, contaminación), previniendo la degradación del colágeno existente.

• Resultados Potenciados en Piel y Articulaciones: Esta combinación no solo ayuda a la firmeza y elasticidad de la piel, sino que también es clave para la reparación y mantenimiento del cartílago en las articulaciones.

La Ventaja del Formato en Polvo

Los nuevos formatos en polvo ofrecen una versatilidad increíble. Permiten una dosificación precisa y flexible, algo difícil de lograr con cápsulas. Podés disolverlos fácilmente en agua, jugos, batidos o incluso en tu café (en el caso del colágeno), asegurando una absorción óptima y haciendo que su consumo sea una parte fácil de tu rutina diaria.

Te recomendamos consultar a tu médico o profesional de la salud antes de empezar a consumir cualquier suplemento.

Referencias

• DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic journal of sports medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544

• Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and content of human skin fibroblasts. International journal of cosmetic science, 20(3), 151–158.